“家备生姜，小病不慌”等，只不过都是谈不吃姜防病的功效。生姜性辛温，有散寒解表、化痰止咳、和胃、起至呕等保健功效，配上上红糖、大枣、绿茶等有所不同辅料，妙用无穷。要身体健康，常备姜汤吧。

　　1、姜汁饼干　　有保暖去痰的功效，减少热量。还可暖胃，故最限于于冬季，对预防发烧效果很好，可以祛风散寒。　　原料：饼干一瓶、姜一大块。

作法：1、饼干一瓶关上推倒熬锅里；2、姜去皮，托细丝；3、大火煮开后，小火熬十分钟。　　解释：　　1）姜要多一些，饼干姜丝最后煮好的味道是辣中有点辣。　　2）一定要趁人咕嘟着喝了，然后捂着被子呕吐，睡一觉确保好。　　3）饭馆里到了冬天也可以点这个，我估算会用百事可乐或者可口可乐做到，而且还兑水认同的。

　　4）对病发烧尤其有效地。但是一定是初期发烧很有效地，别等大发了，再行喝，效果就敢咧。

　　2、小葱姜汤　　清领腹痛、吐泻。盛夏高温，各种病菌交配活跃，稍有不慎，就不会病从口入，更容易引发腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。必要喝些姜汤，能起着预防起到。

生姜具备类似于某些抗菌素的起到，特别是在对抗击沙门氏菌效果显著。　　原料：主料：小葱20克，姜5克，辅料：赤砂糖20克　　作法：将细香葱、杨家姜片分别冲洗整洁，改置小锅内，煮沸1小碗，煮至半小碗，去渣拔汤，特红糖少许才可。　　身体健康提醒：1. 解表活血，化痰。

2. 可辅治小儿风寒感冒相伴腹痛。3. 服汤后需盖被解表，故应出海。${FDPageBreak}　　3、大枣姜汤　　大枣性味甘温，具备补中益气、养血安神的起到；生姜性味辛温，具备温终止呕、活血散寒的起到。

二者专设，可充分发挥姜的起到，增进气血流通，提高手脚冰凉的症状。此外，生姜轻补暖、大枣轻补益，对化疗寒凉引发的胃病十分有效地。

　　原料：大枣10个、生姜5片、红糖适度。　　煮法：姜洗整洁后，把姜切片不要敲碎， 敲碎姜味道不会较为美浓，姜滚久点也不会较为辣。

姜味浓一点较为好，去寒的效果不会更佳。必要放在冷水中煮滚，扯一下之后重新加入黑糖。

黑糖敲多点就不会较为辣。黑糖对经期的女生很有协助。

　　身体健康提醒：常常喝大枣生姜汤之所以能提高手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具备补中益气、养血安神的起到，生姜性味辛温，具备温终止呕、活血散寒的起到，二者专设，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而调补之意，联合增进气血的流通，全身的血液循环也就获得了适当的提高，手脚大自然也就随之寒冷一起。

　　4、红糖姜汤　　红糖具备养血、活血的起到，特到姜汤里，可提高体表循环，化疗伤风感冒。必须留意的是，生姜红糖水只限于于风寒感冒或淋雨后胃寒，切记无法用作暑热发烧或风热感冒！女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的减轻起到。

　　原料：红糖、金丝枣、姜。　　作法：1、将红糖、赖斯金丝枣、姜片放进米饭的容器中；2、流经适度清水（用矿泉水最差）；3、垫上盖子，米饭半个小时才可。

（我是必要放在蒸锅上隔水蒸的）　　身体健康提醒：　　1、红枣用这种赖斯免洗的金丝枣最差，用普通红枣、滩枣也可以；　　2、如果没时间的话，必要把几种材料用热水泡着喝也可以；　　3、必要服用才可，多喝容易上火；　　4、经期不要服用，以免血量过多；　　5、糖尿病患者不应服用。　　5、绿茶姜汤　　鲜榨的姜汁可以防中暑，特别是在是用上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果较佳。作法十分非常简单，所取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右才可。

尤其适合在盛暑与秋冷交错时喝，有清热解毒舒心的功效。　　原料：生姜、绿茶　　作法：　　1.生姜洗涤去皮，也可不去，托成细丝；绿茶用水洗去浮尘；　　2.把姜丝和绿茶放入锅里重新加入充足多的水，煮开；　　3.滤去姜丝和绿茶，放入杯中，才可饮用。

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